在中国，缓刑和拘役都是刑事处罚的方式。两者各有优劣，具体选择哪种方式需要根据案件的具体情况来决定。
1. 拘役：拘役是短期剥夺罪犯人身自由，在一定的期限（一般为一个月以上六个月以下）内，交由公安机关执行。拘役的期间，计算在刑期以内。拘役的执行一般是在监狱或者其他拘役所进行。拘役的优点是可以较快地恢复自由身，缺点是失去了人身自由。
2. 缓刑：缓刑是指对已经判决有罪的人，在一定期限内（一般为两年）暂缓执行原判刑罚，如果缓刑期间遵守规定，原判刑罚就不再执行。缓刑的优点是可以在保持自由的情况下接受改造，缺点是有可能因为违反缓刑规定而被收监执行原判刑罚。
总的来说，拘役是失去自由，而缓刑则是保留自由。因此，如果罪犯能够保证在缓刑期间遵守规定，那么选择缓刑更好；反之，如果无法保证遵守规定，那么选择拘役更为稳妥。