自适应巡航功能的使用方法如下：
1. 启动自适应巡航功能：首先，您需要将车辆调整到驾驶模式，然后找到自适应巡航控制开关（通常位于方向盘上或仪表盘内）并打开。
2. 设定速度：通过自适应巡航控制开关或旁边的按钮，您可以设置希望保持的速度。这个速度可以根据您的需求进行调整，通常在40公里/小时到150公里/小时之间。
3. 调整跟车距离：自适应巡航系统会根据前方车辆的速度自动调整跟车距离。如果您想要更紧密地跟随前车，可以按下按钮缩短跟车距离；如果想要增加跟车距离，可以按下另一个按钮。
4. 加速和减速：当您需要加速时，轻踩油门踏板即可。自适应巡航系统会相应地提高车速，但最高不超过您设定的速度。同样，当您需要减速时，轻踩刹车踏板即可。自适应巡航系统会相应地降低车速，以保持与前方车辆的适当距离。
5. 关闭自适应巡航功能：如果需要关闭自适应巡航功能，只需再次按下自适应巡航控制开关即可。此时，车辆将恢复到常规驾驶模式。
请注意，不同车型的自适应巡航系统可能略有不同，具体操作请参考您的车辆用户手册。