色盲和色弱的测试通常包括一系列颜色识别的图表，这些图表包含了不同颜色组合的图形。以下是一些常见的测试方法：
1. 假同色图（Hering色盲测试）：这是最常用的色觉测试方法。它包含一个100个小方格的圆盘，每个小方格中都有一个不同的颜色。正常视力的人可以看到从顶部到底部的颜色顺序是按颜色排列的（从红色到绿色），而对于色盲或色弱的人来说，这个顺序是无法识别出来的。
2. 色盲检测器应用程序：现在有很多手机应用可以帮助你进行色盲和色弱测试。这些应用通常会提供多种类型的测试，以评估你在不同颜色组合中的表现。
3. 色弱测试卡片：这些卡片包含不同颜色和亮度的一系列图案。你需要识别出这些图案的颜色和亮度。对于色盲或色弱的人来说，这可能会很困难。
4. 颜色盲测试书：这是一种纸质的色盲测试，包含一系列的图表和颜色模式。你需要按照指示识别出正确的颜色。
请注意，这些测试并不能完全确定你是否患有色盲或色弱，但它们可以提供一些线索。如果你怀疑自己可能有色觉问题，请咨询专业医生以获得确切的诊断和治疗建议。