苹果设备可以通过iTunes或Finder进行系统升级。以下是两种方法的详细步骤：
方法一：使用iTunes进行升级 1、首先，确保你的电脑上安装了最新版本的iTunes。你可以从Apple官方网站下载并安装。
2、将你的iPhone/iPad/iPod通过数据线连接到电脑。
3、打开iTunes，等待其识别到你的设备。
4、在iTunes中，点击设备图标，进入设备管理界面。
5、在\"检查更新\"部分，点击\"下载并更新\"按钮。
6、iTunes会连接到Apple服务器，搜索可用的系统更新。找到可用更新后，点击\"下载并更新\"按钮。
7、下载完成后，iTunes会提示你授权给电脑，按照提示操作即可。
8、下载和验证过程可能需要一些时间，请耐心等待。下载完成后，iTunes会自动开始更新你的设备。
9、更新完成后，iTunes会提示你拔掉设备数据线，然后按提示操作即可。
方法二：使用Finder进行升级（仅适用于Mac用户） 1、在你的Mac上，打开Finder。
2、左侧边栏选择“设备”，右侧会显示已连接的iOS设备。
3、右键点击你的设备，然后在弹出的菜单中选择“检查软件更新”。
4、如果发现有可用更新，Finder会提示你插入USB数据线。按照提示操作。
5、Finder会从Apple服务器下载更新文件到你的Mac。下载完成后，Finder会自动开始更新你的设备。
6、更新完成后，Finder会提示你拔掉设备数据线，然后按提示操作即可。
注意：在进行系统升级之前，建议备份好重要数据以防万一。