将苹果手机和无线蓝牙耳机连接的方法如下：
1. 确保你的iPhone已打开蓝牙功能。你可以在主屏幕上找到“设置”图标，点击进入，然后选择“蓝牙”。
2. 在蓝牙设置中，点击“打开”蓝牙开关。此时，你的iPhone会开始搜索附近的可用设备。
3. 确保你的无线蓝牙耳机也已打开并处于配对模式。通常，这意味着你需要按住耳机的电源按钮或某个特定按钮几秒钟，直到听到提示音表示耳机已进入配对模式。不同品牌和型号的耳机可能有不同的操作方式，请参考耳机的使用说明书以获取确切步骤。
4. 当你的iPhone搜索到耳机时，它会显示一个设备列表。在列表中选择你的耳机（例如，“Jabra BT303+”），然后点击屏幕上的“配对”或“连接”按钮。
5. 你的iPhone将开始与耳机建立连接。如果连接成功，你会看到屏幕上显示“已连接”的消息，同时耳机会发出提示音表示已连接。
6. 现在你可以使用耳机接听电话、听音乐或其他音频媒体了。要断开连接，只需再次进入iPhone的蓝牙设置，选择你的耳机，然后点击“断开连接”即可。
注意：部分老款iPhone可能需要安装iOS 5及更高版本才能使用蓝牙功能。如果你的手机无法连接到蓝牙耳机，请检查你的系统版本是否支持蓝牙功能。