调整苹果手机的时间可以通过以下步骤完成：
1. 打开你的iPhone或iPad的\"设置\"应用。
2. 在设置菜单中，向下滚动并找到\"通用\"选项，点击进入。
3. 在\"通用\"设置中，你会看到\"日期与时间\"选项，点击它进入。
4. 在这里，你可以调整当前的时间设置。点击\"自动设置\"开关，使其变为开启状态（绿色），这样设备将根据网络时间自动更新时间。如果你想手动调整时间，可以点击底部的\"小时\"或\"分钟\"按钮来更改时间。
5. 确认时间调整后，点击右上角的\"完成\"按钮，你的iPhone或iPad上的时间就会被更新为新的设定时间。