这两种机油各有优势，根据你的车辆使用情况和驾驶习惯来选择。
0W-20机油的优点是粘度低，降低了发动机运转时的摩擦阻力，有利于提高燃油效率，降低油耗。同时，低粘度的机油在高温下流动性更好，有助于冷却。但是，低粘度机油对润滑要求更高，需要选择高品质的全合成机油。
5W-30机油的粘度相对较高，对发动机的润滑保护更好，适合高速行驶和恶劣路况。但是，高粘度机油可能会增加燃油消耗量。
总的来说，如果你的车更注重燃油经济性，经常在城市道路行驶，可以选择0W-20机油。如果你的车经常需要应对恶劣路况或者高速行驶，可以选择5W-30机油。