从西双版纳到大理，可以选择以下几种交通方式：
1. 飞机：从西双版纳嘎洒机场乘坐直达大理苍山机场的航班。这是最快的方式，飞行时间大约为1小时。
2. 长途汽车：在西双版纳景洪市汽车客运站乘坐前往大理的汽车。这是一段漫长的旅程，大约需要8-9小时的车程。
3. 自驾或租车：如果选择自驾游或者租车，可以沿着G8511昆磨高速和G56杭瑞高速行驶，全程约470公里，预计行车时间为6-7小时。这种方式可以让你欣赏沿途的风景，也比较自由。
总的来说，如果你追求速度和时间，飞机是最快的方式；如果你喜欢自驾游并欣赏风景，可以选择自驾或租车；如果你对时间和速度没有特别要求，也可以选择长途汽车。