在撰写诉状时，以下是一个典型的格式和步骤：
1. 文件标题：通常为“某某人诉某某人”或“某某公司诉某某公司”。
2. 当事人信息：包括原告、被告的姓名/名称、住址、联系方式等。
3. 诉讼请求：列出你希望通过法律途径实现的具体目标。例如：
a. 要求对方支付欠款X元； b. 要求解除租赁合同并返还押金； c. 要求确认某项协议的效力； d. 要求对方承担因违约造成的损失等等。
4. 事实与理由：详细描述纠纷发生的时间、地点、原因、过程以及涉及的法律法规。这部分应尽量写得简洁明了，避免过多的细节描述。
5. 证据清单：列出支持你的主张的所有证据，如合同、协议、信件、照片、录音录像等。
6. 结尾部分：签名、日期及律师声明（如有请提供）。
以上就是一个基本的诉状格式和要求。具体的语言和组织方式可能因案件性质和法律要求的不同而有所差异。建议寻求专业律师的帮助以获得更准确的法律意见和指导。