1. 与对方协商：首先，你可以尝试与对方进行进一步的沟通和协商，表达你的难处，看看是否能够降低赔偿金额。在沟通过程中要保持冷静、理智，尽量用事实和数据说话，避免情绪化的言辞。
2. 寻求第三方调解：如果双方无法达成一致意见，可以考虑寻求第三方的帮助，如律师、专业调解机构等，他们可以帮助你们进行更公正、客观的评估和调解。
3. 了解法律规定：在协商过程中，了解相关法律法规的规定，确保自己的权益不受侵犯。如果对方提出的赔偿要求明显过高，可以引用相关法律条款进行反驳。
4. 考虑诉讼：如果对方坚持不合理的赔偿要求，你可以考虑通过法律途径解决问题。在这种情况下，建议咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的权益。
5. 保持耐心：解决纠纷需要时间，不要急于求成。保持耐心，相信问题总会得到解决。同时，也要关注自己的情绪，避免因为过高的压力影响到自己的生活和工作。