调整豪沃车的怠速需要进入诊断系统，通过诊断系统进行。以下是具体的步骤：
1. 首先将车辆熄火并断开电瓶负极，防止在操作过程中出现意外情况。
2. 找到诊断接口，位于驾驶员侧车门框上，一个方形或圆形的盖子下面就是。
3. 使用诊断线连接到诊断接口和电脑。
4. 在电脑中选择适当的程序，如发动机管理系统（EMS）或者故障诊断码（DTC）读取程序。
5. 选择调整怠速的菜单项，然后按照提示进行操作。
6. 完成调整后，记得保存数据并退出系统。
7. 重新连接电瓶负极启动车辆，检查怠速是否已经调整到合适的速度。
以上步骤仅供参考，具体操作请参考车辆的维修手册或者咨询专业的技术人员。