这个问题因人而异，取决于你的兴趣、目标和个人情况。
如果你希望提高身体素质、增强力量和灵活性，那么跑酷可能更适合你。跑酷是一种运动，强调速度、力量和平衡，可以帮助你提高心肺功能、肌肉力量和身体协调性。对于喜欢挑战和自我提升的人来说，跑酷是一个很好的选择。
如果你喜欢武术的哲学和文化方面的内容，或者想要学习一种实用的自卫技能，那么武术可能更适合你。武术不仅包括身体训练，还包括精神、道德和哲学方面的培养。许多武术流派都有丰富的历史和文化传统，可以帮助你更好地了解人类历史和文明。
总的来说，跑酷和武术都是很好的锻炼方式，具有很多好处。你可以根据自己的兴趣和目标来选择最适合自己的运动。