调整踏板怠速到最佳状态需要一定的技术知识和经验，以下是一种通用的方法：
1. 首先确保你的摩托车已经熄火并处于中立位置。
2. 找到调整螺丝（通常在踏板或发动机附近）。不同的摩托车型号可能有所不同，所以你需要查阅你摩托车的用户手册以确定具体的调整螺丝位置和操作方法。
3. 在调整螺丝之前，先检查一下螺丝刀是否合适并且锋利。
4. 使用合适的工具拧松调整螺丝。如果螺丝太紧，可能需要使用一个扳手或其他工具来拧松它。
5. 当螺丝变松时，尝试转动油门把手，观察摩托车的反应。如果怠速过高，你可以稍微拧紧一点调整螺丝；如果怠速过低，你可以稍微拧松一点调整螺丝。
6. 重复步骤5，直到你找到最佳的怠速速度。一般来说，理想的怠速应该在每分钟1000-1500转之间。
7. 最后，用工具拧紧调整螺丝，使其达到出厂设定的紧固程度。
8. 重新启动摩托车并进行测试行驶，以确保怠速已经调整到最佳状态。
请注意，调整怠速需要一定的技术和经验，如果你不确定如何进行，最好寻求专业人士的帮助。