1. 与银行或贷款机构沟通：首先，你应该尽快联系你的贷款银行或者汽车金融公司，告知他们你的经济状况和面临的困难。大多数情况下，他们会愿意与你协商一个还款计划，比如延长还款期限、降低每月还款金额等。
2. 出售车辆：如果你实在无法支付贷款，那么可以考虑将车辆出售来偿还债务。你可以通过二手车市场或者拍卖网站将车辆出售，然后将所得款项用于还清贷款。
3. 寻求财务咨询：如果你的经济状况非常糟糕，可能需要寻求专业的财务咨询服务。他们可以帮助你制定一个可行的预算计划，以及如何优先处理各种债务问题。
4. 申请破产保护：如果以上方法都无法解决问题，你可能需要考虑申请破产保护。在美国，你可以申请破产保护来免除某些债务，包括汽车贷款。但是，这种方法可能会对你的信用记录产生严重影响，因此在做出决定之前请谨慎考虑。
5. 保持积极态度并努力改善生活状况：无论面临何种困境，都要保持积极的态度并努力改善你的生活状况。寻找额外的收入来源，削减不必要的开支，努力提高收入水平等都是解决问题的关键。