车载系统的升级和更新通常需要遵循以下步骤：
1、检查可用更新：首先，确保您的车辆制造商提供了适用于您车型的最新软件版本。您可以访问制造商的官方网站或者联系其客户服务中心来查询相关信息。
2、下载更新文件：如果找到了可用更新，您可能需要从制造商的网站或者其他可靠的来源下载相应的更新文件。这些文件通常以压缩格式（如ZIP或RAR）提供，并包含新的固件镜像和其他必要的文件。
3、准备升级设备：确保您拥有所有必要的工具和设备，例如数据线、电源适配器等。此外，您可能还需要一个Windows或Mac操作系统的工作计算机来进行升级操作。
4、备份重要数据：在进行任何重大系统更新之前，建议您备份车辆中存储的任何重要数据，以防止在升级过程中发生意外丢失。
5、安装更新：将车辆连接到计算机，并运行制造商提供的升级工具。按照屏幕上的提示操作，选择相应的更新文件并按照指示进行操作。在某些情况下，您可能需要将更新的固件镜像通过SD卡或其他介质导入车辆，然后按照厂家的说明手动启动升级过程。
6、验证更新成功：升级完成后，确保车辆重新启动并正常运行。检查车辆的系统设置以确认软件版本已经更新到最新版本。如果有任何问题，请及时联系制造商的客户服务部门寻求帮助。
7、恢复备份数据（如有需要）：在完成升级后，如果您之前备份了重要的车辆数据，现在可以将它们恢复到原来的位置。
请注意，不同车型和制造商的车载系统可能有不同的升级方法和流程。因此，请务必参考车辆用户手册或联系制造商的客户服务中心以获取特定的指导。