在调整驾驶座位的姿势时，您需要考虑以下几个方面以确保舒适和安全：
1. 座椅高度：确保您的膝盖在刹车和油门踏板下方，但不需要过于紧张。这有助于您在行驶过程中保持舒适的姿势并易于操作踏板。
2. 座椅深度：调整座椅，使您的腰部能够紧贴到座椅靠背。这有助于保持您的身体在车辆行驶过程中保持稳定。
3. 座椅角度：根据您的舒适度进行调整。如果您喜欢在驾驶时保持直立的姿势，可以将座椅角度调得较为直立；如果您喜欢在驾驶时放松身体，可以将座椅角度调得较为倾斜。
4. 方向盘高度和角度：调整方向盘的高度，使其位于您的胸部附近，以便于操作。同时，调整方向盘的角度，使其与您的身体保持一定的距离，以便于操作并减少驾驶过程中的疲劳。
5. 安全带高度：调整安全带的高低位置，使其紧贴您的肋骨，但不要过于紧绷。这有助于在紧急情况下提供足够的支撑。
完成以上调整后，您可以尝试启动车辆并行驶一段距离，以评估您的驾驶姿势是否舒适。如有需要，您可以根据实际情况进行进一步的调整。