骑自行车7公里累吗

这取决于你的体能状况。如果你经常锻炼，那么骑7公里自行车可能不会让你感到太累。然而，如果你不常运动或者身体不够强壮，那么骑这么远的距离可能会让你感到疲劳和肌肉酸痛。
为了减轻疲劳感，你可以尝试以下方法：
1. 保持适当的骑行速度和节奏，避免过快或过慢。
2. 在骑行过程中适当休息，例如每10-15分钟休息一次。
3. 调整座椅高度和把手位置，确保舒适且正确的姿势。
4. 保持水分充足，防止脱水。
5. 进行适当的拉伸和运动，帮助肌肉恢复。