调整高中低音的效果最佳，取决于你使用的设备和场景。以下是一些建议：
1. 调整音量平衡：确保高音、中音和低音的音量平衡。如果某个音频过于突出或不足，可以通过调整音量来达到平衡。
2. 使用均衡器（EQ）：大多数音响系统和音乐播放器都有均衡器功能。通过调整高中低音的频率响应，可以优化音频的音色和质量。例如，提高低音可以增加重量感，而降低低音可以减少浑浊感。
3. 个人喜好：每个人的听觉偏好都不同，所以调整高中低音的最佳效果因人而异。尝试不同的设置，找到最适合你的声音。
4. 环境因素：在嘈杂的环境中，可能需要增加高音和低音的音量以克服背景噪音。而在安静的环境中，可以适当降低音量以提高音质。
5. 设备类型：不同的设备有不同的音频特性。例如，耳机通常需要更多的低音来产生空间感，而扬声器则需要更平衡的声音以获得更好的音场。因此，根据设备的类型和用途进行相应的调整。