高德AR实景导航的使用方法如下：
1. 首先，确保您的手机已安装高德地图APP并已更新到最新版本。如果尚未安装，请在应用商店中下载并安装。
2. 打开高德地图APP，进入主界面后，点击右下角的“我的”图标，进入个人中心。
3. 在个人中心页面中，向上滑动屏幕，找到并点击“设置”选项。
4. 在设置页面中，向下滚动屏幕，找到并点击“导航设置”选项。
5. 在导航设置页面中，找到并点击“AR实景导航”选项。
6. 点击后，您将进入AR实景导航的设置页面。在此页面上，您可以开启或关闭AR实景导航功能。同时，您还可以查看AR实景导航的相关设置，如分辨率、场景类型等。
7. 当您设置好AR实景导航后，下次在使用高德地图进行导航时，系统将自动启用AR实景导航功能。在导航过程中，您可以根据需要随时切换回常规地图视图。
通过以上步骤，您就可以使用高德AR实景导航了。请注意，AR实景导航功能可能需要较长时间来适应和熟悉，但一旦掌握，它将为您提供更加直观和高效的导航体验。