在高速上一次性被扣12分的处罚，通常是由于严重的交通违规行为导致的，如超速50%以上或者酒驾等。这种情况下，你需要在规定的期限内去车管所或交警大队处理违章行为并参加科目一的考试，以恢复你的驾驶资格。
以下是具体的步骤：
1. 首先，你需要在网上或电话查询违章记录，确认违章行为和扣分情况。
2. 然后，在规定的时间内（通常是罚款单下发后的15天内），携带驾驶证、身份证、车辆行驶证等相关证件，到车管所或交警大队处理违章行为，缴纳罚款。
3. 接下来，你需要参加由车管所安排的科目一考试。这个考试的目的是检验你对交通法规的理解程度，考试内容主要是一些交通法规的基本知识。只有通过这个考试，你才能恢复驾驶资格。
4. 最后，考试通过后，车管所会给你办理消分手续，并更新你的驾驶证信息。
需要注意的是，如果在一个记分周期内累计扣分达到12分，除了需要参加科目一考试外，还可能面临吊销驾驶证的风险。因此，遵守交通规则，避免违章行为是非常重要的。