垃圾电话是指未经用户同意或请求，向用户拨打的推销、诈骗、骚扰等电话。以下是一些拦截垃圾电话的方法：
1. 使用手机自带的拦截功能：现在的智能手机都有拦截功能，可以设置拦截陌生号码、拦截骚扰电话等。
2. 安装拦截软件：市面上有很多拦截软件，如 360 手机卫士、腾讯手机管家、百度手机卫士等，可以根据自己的需求选择安装。
3. 加入“防骚扰”名单：可以将经常骚扰的电话号码加入“防骚扰”名单，这样手机就会自动拦截这些号码的来电。
4. 不要随意泄露个人信息：不要在不可信的网站上留下自己的手机号码，以免被垃圾电话骚扰。
5. 举报垃圾电话：如果接到垃圾电话，可以向当地的电信运营商或相关部门举报，他们会对这些号码进行处理。
总之，拦截垃圾电话需要用户自身的防范意识和措施，同时也需要相关部门的监管和打击。