对讲机是一种双向移动通信工具，在不需要任何网络支持的情况下，就可以通话，没有话费产生，适用于相对固定且频繁通话的场合。不同的对讲机有不同的调频率方法，以下是一些常见的方法：
1. 固定频率对讲机：一般都没有数字键盘，只有两个旋转纽，一个是电源开关兼音量调节纽，另一个是信道选择纽。这种对讲机只需要转动信道选择纽，就可以改变对讲机的频率。
2. 带键盘的对讲机：这种对讲机一般都是模拟对讲机，需要手动输入频率。在对讲机上找到“SET”键，然后输入需要的频率，再按“SET”键确认即可。
3. 数字对讲机：这种对讲机一般都有数字键盘，可以直接输入频率。在对讲机上找到“MENU”键，然后选择“Frequency”选项，输入需要的频率，再按“MENU”键确认即可。
需要注意的是，不同的对讲机有不同的调频率方法，而且不同的对讲机有不同的频率范围。在使用对讲机之前，需要了解对讲机的频率范围和使用方法，以免造成不必要的麻烦。