这两种机油各有优势，根据你的汽车需求和发动机类型来选择。
1. 5W-20：这种机油粘度较低，适用于高性能的汽车或需要良好燃油经济性的车辆。它的流动性更好，有助于提高发动机的燃油效率。然而，由于粘度低，可能无法提供与高粘度机油相同程度的保护。
2. 5W-30：这种机油粘度较高，适用于需要更重型发动机油的车辆，如卡车、SUV等。它提供了更好的润滑和保护性能，但可能会增加燃油消耗。
总的来说，如果你关心燃油效率和低速早燃（LSPI）问题，那么5W-20可能是更好的选择。如果你的车是重型发动机或者需要更强的保护性能，那么5W-30可能更适合你。建议查阅汽车的制造商推荐，以确定哪种机油最适合你的车型。