这两种机油，都是汽车发动机润滑油。选择哪种更适合你的车，主要看你的车辆制造商推荐的机油类型以及你的驾驶习惯和环境。
1. 0W-40：这种机油在低温下的流动性更好，适合在寒冷地区使用或者冬季驾驶。同时，它的粘度更高，对发动机的润滑保护效果更好，适合高负荷、高速行驶的车辆。
2. 5W-30：这种机油在低温下的流动性略差于0W-40，但在温暖地区的适用性更广。它的粘度相对较低，适用于日常驾驶和低负荷的车辆。
总的来说，如果你的车辆制造商推荐使用0W-40或5W-30，你可以根据自己的需求和环境选择合适的机油。如果你经常在寒冷地区驾驶，或者你的车辆是高负荷、高速行驶的车型，那么0W-40可能更适合你。如果你的车辆是日常驾驶的低负荷车型，或者你在温暖地区驾驶，那么5W-30可能是更好的选择。