上海外地牌照能进市区吗

根据上海市的限行政策，外地牌照的车辆在以下时间段和区域内是禁止行驶的：
1. 工作日（周一至周五）早晚高峰时段，即每天上午7:00至9:00，下午16:00至18:00。
2. 部分道路是全天禁止外地牌照车辆通行的，例如延安高架路、沪闵高架路等。
3. 此外，上海还有一些区域是限制外地牌照车辆行驶的，比如外环以内的一些道路。
所以，如果你需要驾驶外地牌照的车辆在上海市区行驶，建议你提前了解相关的限行规定，以免违反交通法规。