1. 首先，确保您的行车记录仪已经开启并处于待机状态。
2. 在屏幕中找到“MENU”（菜单）按钮，这个按钮通常在屏幕的右上角或者右下角。
3. 点击“MENU”按钮后，您会看到许多选项，找到“TIME SET”或“TIME ADJUST”等类似的时间调整选项。
4. 点击进入时间调整模式后，您可以通过上下方向键来调整小时和分钟。
5. 调整完成后，点击屏幕下方的“OK”或“YES”按钮，系统会自动保存设置并退出时间调整模式。
6. 如果您想调整日期，同样在菜单中找到“DATE SET”或“DATE ADJUST”等类似的选项，按照上述步骤进行操作即可。
7. 完成时间调整后，您可以继续行驶了。注意，行车记录仪的时间可能会因为长时间不使用而发生偏差，所以建议您定期检查并手动调整。