如果你的电脑是奔腾G4400，那么升级的话可以考虑以下几种选择：
1. 升级到英特尔的八代酷睿处理器，如i3-8100、i5-8400或i7-8700。这些处理器性能比G4400强很多，可以显著提高你的电脑性能。
2. 如果你的主板支持，也可以考虑升级到AMD的Ryzen系列处理器，如R3 2200G、R5 2400G或R7 2700等。
3. 如果只是需要提升一些性能，而不需要更换整个平台，可以考虑增加一条内存条或者更换一个固态硬盘（SSD）来提升电脑的性能。
总的来说，升级到哪种处理器取决于你的预算和你的需求，以及你的主板是否支持。