要判断自己是被屏蔽还是被拉黑，可以通过以下几种方式：
1. 发送消息：如果你给某人发送消息时，系统提示“对方开启了好友验证”或“对方已将你加入黑名单”，那么你可能被拉黑了。如果提示“消息已发出，但对方未读”或者“消息已发出，但被对方拒收了”，那么你可能被屏蔽了。
2. 查看聊天记录：如果你的聊天记录突然消失或被限制，那么你可能被拉黑了。如果聊天记录仍然存在，但是对方回复你的速度变慢或者不回复，那么你可能被屏蔽了。
3. 共同好友：如果你和其他人是你们两个的共同好友，可以请他们尝试给你发消息看是否能正常发送，如果可以，说明你没有被拉黑，只是被屏蔽了。
4. 空间动态：如果你关注的人在你的空间动态里消失了，那么你可能被拉黑了。如果动态依然存在，但是对方不再评论或点赞你的动态，那么你可能被屏蔽了。
5. 重新添加好友请求：如果你向某人发送重新添加好友的请求，如果被拒绝，那么你可能被拉黑了。如果被接受，那么你们可能只是被暂时屏蔽了。