1. 躺下休息：回到家中后，尽量平躺下来，让身体得到充分的放松。
2. 保持呼吸顺畅：深呼吸可以帮助你缓解头晕和恶心的感觉。
3. 喝点水：补充水分有助于缓解晕车带来的不适感。
4. 吃点维生素B6：维生素B6可以缓解晕车症状。可以在医生的建议下适量服用。
5. 按摩太阳穴：轻轻按摩太阳穴可以帮助缓解头痛和恶心。
6. 保持室内通风：打开窗户让新鲜空气进入房间，有助于缓解晕车带来的不适感。
7. 听听轻音乐或闭目养神：转移注意力，放松心情也有助于缓解晕车后的不适。
8. 避免剧烈运动：在恢复期间，尽量避免剧烈运动，以免加重身体不适。