如果你想让灯光变暗，你可以尝试以下方法：
1. 调整灯泡：如果你使用的是可调光的灯泡（例如LED灯泡），你可以在灯具上找到调光按钮或插头。通过减少电流来降低亮度。
2. 使用调光器：如果你的灯具支持调光器，你可以购买一个安装在上面。调光器可以控制流过灯泡的电流，从而改变亮度。
3. 添加遮光物：在灯泡上方放置一个遮光物，如薄布、纸板或其他不透光的材料。这将使光线变得柔和且更暗。
4. 更换低光灯泡：如果可能的话，更换更高瓦数的灯泡为较低瓦数的灯泡。这将使光线变得更暗。
5. 调整窗帘和窗户：关闭或调整窗帘以阻挡部分光线进入室内。你也可以考虑更换更厚的窗帘以提高遮光效果。
6. 使用间接照明：将光源放在离物体或区域较远的地方，并使用反射面（如镜子或白墙）将光线反射到所需区域。这可以使空间更明亮，而不是直接照射到物体上的光线。