疲劳驾驶是几个小时要休息多久

疲劳驾驶是指驾驶员连续长时间驾驶车辆，导致注意力不集中、反应迟钝等现象。根据《中华人民共和国道路交通安全法》规定：
1. 驾驶员在行驶过程中不得连续超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟； 2. 长途客运车辆载客人数超过额定乘员20%或者违反规定载货的，不得行驶； 3. 任何情况下，驾驶员都不应连续驾驶超过8小时。
因此，驾驶员每4小时必须至少休息20分钟。如果连续驾驶超过4小时，建议停车休息至满20分钟后再继续行驶。