自行车前叉上的左右旋钮通常是用来调整前叉的锁紧和预载的。以下是如何使用这些旋钮的一般步骤：
1. 首先，确保你的自行车已经正确地安装在车上，并且前轮在中间位置。
2. 在调整前叉之前，先检查一下你的自行车是否处于正确的垂直位置。你可以通过观察车把和车座的高度来判断。如果它们不在同一水平线上，你可能需要调整前叉来纠正这个问题。
3. 找到前叉上的左右旋钮。它们通常在叉腿（叉子的两侧）上，靠近叉头的部分。有些前叉可能在叉腿上只有一个旋钮，但它的功能是分左右两侧的。
4. 要松开前叉，你需要将左右旋钮都顺时针旋转。这会将前叉从车架上抬起，使其更易于调整。
5. 调整前后轮的位置，使前轮位于叉头的正中央。然后，顺时针拧紧左右旋钮，直到前叉完全锁紧。这将确保前叉在骑行过程中保持稳定。
6. 如果你的前叉有预载调节功能，你还需要调整预载。预载是指前叉在受力时提供的弹性。要增加预载，可以逆时针旋转左右旋钮中的其中一个或两个。这将使前叉变得更硬，提供更多的支撑。要减少预载，可以顺时针旋转旋钮。
7. 在调整完预载后，再次检查前后轮的位置，确保前轮仍然位于叉头的正中央。然后将左右旋钮顺时针拧紧，直到前叉完全锁紧。
8. 最后，重新检查自行车是否处于正确的垂直位置，并确保前叉已经完全锁紧。如果需要，可以进行微调。
9. 骑上车，测试你的自行车以确认前叉的调整是否正确。如果在骑行过程中发现前叉不稳定或有其他问题，可能需要进一步调整。
请注意，不同的自行车和前叉可能有不同的调整和设置方法。请务必参考你的自行车的用户手册以获取准确的说明。