在苹果手机上插入U盘后，你需要使用一些特定的应用程序来访问和管理文件。以下是一些步骤：
1. 首先确保你的iPhone或iPad已经升级到最新版本的iOS。
2. 购买并连接一个Lightning转USB连接线（例如Apple的USB相机适配器）。
3. 在主屏幕上找到\"文件\"应用。如果你找不到它，可以在App Store下载并安装iFile或SugarSync等第三方文件管理应用。
4. 在文件应用中，你会看到已连接的U盘。如果看不到，尝试将U盘重新插入并等待几分钟。
5. 现在你可以像在Mac或PC上一样管理和访问U盘中的文件了。
注意：并非所有旧款iPhone和iPad都支持此功能，需要设备具有Lightning接口并且运行iOS 11或更高版本的操作系统。