3M助粘剂的使用方法如下：
1. 清洁：首先，确保你要粘贴的表面是干燥、干净且无油脂的。如果表面有灰尘或油脂，可能会影响胶水的粘合力。可以使用酒精或其他清洁剂来清洁表面。
2. 打开包装：小心地打开3M助粘剂的包装，避免让胶水泄漏。通常，助粘剂会装在一个小管子里。
3. 涂抹：将助粘剂管子中的胶水挤出到要粘贴的物品上。用手指或塑料刮板将胶水均匀地涂抹在所需粘贴的区域。注意不要涂得太厚，否则会影响粘合力。
4. 粘贴：将要粘贴的物品放在已涂抹助粘剂的表面上，轻轻按压，使两个物品充分接触。如果需要粘贴多个物品，可以按照同样的步骤进行操作。
5. 固定：粘贴后，用胶带或其他固定物将物品固定一段时间，以确保助粘剂充分干燥并发挥作用。一般来说，需要等待至少24小时，但具体时间可能因胶水和环境条件而异。
6. 清理：在使用助粘剂时，可能会弄脏手指或表面。在使用完毕后，及时用水清洗手指，并用湿布擦拭表面。
请注意，不同类型的3M助粘剂使用方法可能会有所不同，请按照产品说明书的建议进行操作。