cla减脂有用吗

CLA（共轭亚油酸）是一种在肉类和乳制品中自然存在的脂肪酸。它被广泛用于减肥补充剂，因为一些研究表明，它可以增加脂肪燃烧并减少体脂储存。然而，研究结果并不一致，有些人可能会发现CLA有效，而另一些人则不会。
总的来说，虽然有一些研究表明CLA可能有助于减肥和减少体脂，但证据并不确定。如果你正在考虑使用CLA或其他减肥补充剂，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的方法。记住，健康的饮食和运动是减肥的关键。