从上海到张家界，可以选择以下几种交通方式：
1. 飞机：上海有直飞张家界的航班。这是最快的方式，飞行时间大约为2小时30分钟。抵达后，您可以根据航班时间选择合适的交通工具前往市区或景区。
2. 高铁：从上海虹桥站乘坐高铁至长沙南站，然后从长沙换乘火车或汽车前往张家界。这种方式耗时较长，大约需要8-10小时。
3. 长途汽车：从上海长途汽车站乘坐直达张家界的汽车。这种方式同样耗时较长，大约需要12-14小时。
4. 自驾：如果您喜欢自驾游，可以从上海出发，沿沪渝高速（G50）、宣铜高速（G50）、济广高速（G35）、大广高速（G45）、岳临高速（S61）、长张高速（G5513）到达张家界。全程约1200公里，预计行驶时间为12-14小时。
综合各种因素，如果时间和预算允许，选择飞机是最便捷的方式。