这两种机油各有优势，根据你的车辆需求和驾驶习惯来选择。
1. 0W-20：这种机油流动性更好，适合低温环境使用，比如东北地区的冬季。它的粘度较低，有助于提高燃油效率，降低油耗。但是，如果你的发动机需要更高的润滑效果或者你的车年龄较大，可能需要更粘稠的机油来保护引擎。
2. 5W-30：这种机油更适合一般驾驶条件，包括高温和低温环境。它的粘度比0W-20高一些，可以提供更好的润滑和保护。如果你的车需要长期高速行驶或者有重载需求，可能更适合用5W-30。
总的来说，如果你更注重燃油效率和驾驶体验，可以选择0W-20；如果你对发动机保护和耐用性有更高要求，可以选择5W-30。建议你在更换机油前查阅车辆的说明书，了解厂家推荐的机油类型和粘度等级。