什么叫平均配速

平均配速（Average Pace）是指在跑步或骑行等运动过程中，保持的恒定速度。它通常以分钟/公里或者每小时为单位来表示。通过计算一段时间内的平均速度，可以评估一个人的运动能力和耐力。
例如，如果一个跑者在一次10公里的比赛中保持了每公里5分钟的配速，那么他的平均配速就是5分钟/公里。在计算平均配速时，需要将整个运动过程的时间除以距离，然后乘以60（因为1公里等于1000米，1小时等于60分钟）得到每分钟的速度。