1. 首先，如果保险杠只是轻微的凹陷，可以尝试用热水或者热毛巾热敷在凹陷处，让保险杠受热膨胀恢复原形。
2. 如果凹陷比较严重，就需要去专业的汽车维修店进行修复。修复方法有冷焊、热熔、拉伸等方法，具体使用哪种方法需要根据保险杠的损伤程度来决定。
3. 如果保险杠破损严重，可能需要更换新的保险杠。现在市面上有很多高仿的保险杠，价格相对便宜很多，但质量可能不如原装的。
4. 如果是新车，建议走保险理赔程序，因为新车保险杠受损可能会影响车辆的价值和出售时的价格。
5. 保险杠不是软的，它是由一种叫做聚丙烯的材料制成的，这种材料具有很好的冲击吸收性，可以保护车身在发生碰撞时免受损伤。