刹车不好的原因有很多，以下是一些建议来解决这个问题：
1. 检查刹车片磨损程度：刹车片的磨损是导致刹车效果不佳的常见原因之一。检查刹车片厚度，如果磨损严重，需要更换新的刹车片。
2. 清理刹车盘表面：刹车盘表面的铁屑和灰尘会影响刹车效果。使用刷子或压缩空气清理刹车盘表面，确保其光滑无尘。
3. 调整刹车系统：刹车系统中的刹车软管、刹车钳等部件的磨损或损坏可能导致刹车效果不佳。检查并调整这些部件，确保刹车系统正常工作。
4. 检查刹车油液位：刹车油液位的降低可能导致刹车效果不佳。检查刹车油液位并在需要时添加足够的刹车油。
5. 保养刹车系统：定期对刹车系统进行保养，包括清洁、润滑和检查，以确保刹车系统始终处于良好状态。
6. 驾驶习惯改进：避免频繁急刹车，以减少对刹车系统的磨损。保持适当的车速，遵循交通规则，以降低发生事故的风险。
如果您尝试了以上建议仍然无法解决问题，建议您寻求专业的汽车维修服务进行检查和修复。