1. 黑咖啡：咖啡因是咖啡的主要成分，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性。
2. 茶：绿茶、红茶等茶叶中也含有咖啡因，可以提神醒脑。
3. 巧克力：巧克力中的咖啡因含量较高，可以提供能量，帮助保持清醒。
4. 薄荷糖：薄荷糖中的薄荷成分具有提神作用，可以帮助缓解疲劳感。
5. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和钾元素，可以提供能量，帮助保持清醒。
6. 坚果：如杏仁、核桃等坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供持久的能量，帮助保持清醒。
7. 燕麦片：燕麦片富含复杂的碳水化合物和纤维，可以提供稳定的能量，帮助保持清醒。