调整后视镜的方法如下：
1. 调整左侧后视镜：应将地平线置于镜子中央，同时保留足够的空间显示车辆靠近的侧面。一般来说，车辆靠近的侧面占镜子的1/4左右即可。
2. 调整右侧后视镜：由于驾驶员位于车辆的左侧，所以右侧的视野相对较小。同样地将地平线置于镜子中央，并确保车辆靠近的侧面不超过1/4的镜子面积。在调整过程中，尽量保持水平视角与左侧后视镜相似。
3. 调整车内后视镜：将地平线置于镜子中央，并确保能看到驾驶员的右肩。如果可能，还可以看到后排乘客的头部。
以上是调整后视镜的基本原则，但在实际驾驶中，还需要根据具体情况进行调整。例如，在拥挤的城市道路中行驶，可能需要将后视镜的角度调得更倾斜一些，以便更好地观察周围的车辆；而在高速公路上行驶时，可能需要将后视镜的角度调得更垂直一些，以获得更广阔的视野。总之，调整后视镜的目的是为了提供最佳的视野，以确保行车安全。