1. 保持通风：在车内打开窗户，确保空气流通。
2. 不要空腹开车：避免在饥饿或饱腹时驾车，可以选择在开车前吃一些轻食如饼干、面包等。
3. 保持平稳驾驶：尽量避免急刹车和急转弯，保持车速稳定。
4. 听音乐或听有声书：选择自己喜欢的音乐或有声书籍，分散注意力。
5. 嚼口香糖：嚼口香糖可以帮助你保持清醒，同时也可以刺激你的口腔，帮助你感觉更舒服。
6. 保持清醒：避免在疲劳或睡眠不足的情况下开车。
7. 使用防晕车药物：可以在药店购买一些防晕车的药物，如晕海宁、乘晕宁等。
8. 做深呼吸练习：在开车过程中进行深呼吸练习，有助于放松身体和平静心情。
