科目一，主要是记忆交通法规和驾驶知识。以下是一些建议：
1. 制定学习计划：将科目一的知识点分为几个部分，每天学习一部分并复习之前学过的内容。这样可以避免临时抱佛脚，也可以保持学习的连贯性。
2. 制作知识点卡片：将每个知识点都写在一张小卡片上，随身携带，随时随地都可以看。这样可以在等车、等人、上厕所等零碎时间进行学习。
3. 做模拟试题：在手机上下载一个驾考学习的APP，里面有大量的模拟题和考试原题。通过做题来检验自己的学习效果，同时也可以巩固知识点。
4. 总结易错知识点：在学习过程中，将自己容易出错或者理解不深的知识点记录下来，重点学习和记忆。
5. 参加学习群：加入一个科目一的学习群，和其他学员一起讨论问题，分享学习心得，互相督促和鼓励。
6. 定期复习：学习新知识的同时，不要忘记定期复习之前的知识点，避免遗忘。
7. 保持良好的作息：保证充足的睡眠和休息，有助于提高学习效率。
8. 保持积极的心态：学习科目一需要耐心和毅力，不要因为遇到困难就放弃，要相信自己可以顺利通过考试。