调整左右后视镜的方法如下：
1. 左侧后视镜的调整：将后视镜的中央部分调整到地面占镜面影像的1/4，而车身占镜面影像的3/4。需要特别注意保留足够的右侧视野，以便在倒车和转弯时能观察到右侧的路面和车辆。
2. 右侧后视镜的调整：由于驾驶员位于车辆的左侧，因此右侧的视野相对较小。将后视镜的中央部分调整到地面占镜面影像的1/5，而车身占镜面影像的4/5。同样需要保留足够的右侧视野，以便在倒车和转弯时能观察到右侧的路面和车辆。
3. 中央后视镜的调整：将中央后视镜的中央部分调整到地面占镜面影像的1/2，而车身占镜面影像的1/4。同时保证能看到后排乘客的头部。
注意：不同的车型可能略有不同，以上方法适用于大多数汽车。在调整过程中，驾驶员应尽量保持座椅靠后，以获得最佳的视野。