购买沪牌标书需要遵循以下步骤：
1. 准备所需材料：身份证、驾驶证（非必需）以及一张上海银行卡。
2. 登录上海市交通委员会网站或者上海国拍网站进行账号注册。
3. 填写个人信息，上传所需文件。
4. 选择标书类型和数量。沪牌拍卖分为个人和非营业两种类型，每种类型又分为额度申请和竞价申请两种方式。
5. 确认无误后提交订单并支付相应费用。
6. 支付成功后，会在一定时间内收到标书。
7. 收到标书后，按照指定时间地点参加沪牌拍卖会。
注意：在参与沪牌拍卖前，请确保您已经满足相关政策要求，如持有有效的居住证或户籍证明等。