1. 好处：
a. 提高燃油效率：更换变速箱油可以使变速箱内部更加顺畅，从而提高燃油效率。
b. 延长使用寿命：定期更换变速箱油可以防止杂质和金属颗粒对变速箱的损害，从而延长其使用寿命。
c. 提高驾驶性能：更换变速箱油可以提高换挡平滑度，改善加速性能，使驾驶体验更加舒适。
d. 减少维修成本：及时更换变速箱油可以避免因为变速箱损坏而导致的昂贵维修费用。
2. 坏处：
a. 成本较高：更换变速箱油的成本和购买新变速箱的价格相当，甚至更高。
b. 需要专业操作：更换变速箱油需要对车辆进行全面检查，并使用专业的设备进行操作，否则可能导致更严重的损坏。
c. 更换周期不确定：不同的车型和驾驶习惯会影响变速箱油的更换周期，部分车主可能需要在短时间内多次更换，增加负担。