自动挡汽车换挡的操作方法如下：
1. 停车挡（P）：这是汽车在静止状态下的挡位，用于长时间停车。将车辆完全停止后，踩住刹车踏板，然后将挡位杆推到P挡位置。
2. 倒车挡（R）：此挡位用于车辆向后行驶。将车辆停稳并踩住刹车踏板，然后按下挡位杆上的按钮，将其推到R挡位置。
3. 空挡（N）：此挡位用于暂时停车，如等红灯或短暂停车。将车辆完全停止后，踩住刹车踏板，然后将挡位杆推到N挡位置。注意，在车辆未完全停止之前不要将挡位推到N挡。
4. 行车挡（D）：此挡位用于车辆在道路上正常行驶。将车辆停稳并踩住刹车踏板，然后按下挡位杆上的按钮，将其推到D挡位置。此时，你可以松开刹车踏板，车辆会自动开始行驶。
5. 手动模式（M）：此挡位允许驾驶员手动控制车辆的换挡。将挡位杆推到M挡位置后，你可以通过方向盘后的+和-按钮来加减挡。手动模式下，你需要自己判断何时升挡和降挡。
6. 低速挡（L）：此挡位用于上坡或需要更大牵引力的路况。将挡位杆推到L挡位置后，车辆会自动降低到较低的挡位以获得更大的扭矩。
7. 运动模式（S）：此挡位可以提高车辆的加速性能，但可能会降低燃油经济性。将挡位杆推到S挡位置后，车辆会切换到更高的挡位以实现更快的加速。
注意：不同的汽车可能有一些细微的换挡操作差异，请参考您的汽车用户手册以确保正确操作。