如果你已经闯红灯了，那么首先要做的是保持冷静。以下是一些建议：
1. 停车并确保安全：在安全的地方停车，确保你不会对其他道路使用者造成威胁。打开双闪警示灯，提醒其他司机注意你的车辆。
2. 检查损伤：在确保安全的情况下，检查你的车辆和周围是否有任何损坏或受伤的人。如果有人受伤，立即拨打急救电话。
3. 拍照记录：如果可能的话，拍一张你闯红灯的照片作为证据。这将有助于你在与保险公司或警方沟通时说明情况。
4. 报警：联系当地警察报告事故。向他们解释你所做的事情，并提供你的驾驶证号和车牌号。
5. 保险处理：联系你的保险公司，告诉他们发生了什么事情。他们将指导你完成索赔过程。
6. 接受处罚：根据当地交通法规，你可能需要接受罚款或其他处罚。确保你了解具体的处罚内容，并在规定的时间内支付罚款。
7. 学习教训：从这次经历中吸取教训，以后更加注意遵守交通规则，避免类似的情况再次发生。