科三考试的心理紧张是很常见的，对于药物的使用需要谨慎。以下是一些建议：
1. 深呼吸法：在考试前进行几次深呼吸可以帮助你放松身心，缓解紧张情绪。
2. 运动：适当的运动可以释放内啡肽，帮助你保持轻松愉快的心情。
3. 睡眠充足：保证充足的睡眠有助于提高注意力和减轻焦虑感。
4. 饮食平衡：保持均衡的饮食，避免过多的咖啡因和糖分摄入，以免加重焦虑感。
5. 心理调适：可以尝试冥想、瑜伽等放松身心的方法来调整心态。
6. 寻求支持：与亲朋好友分享你的担忧，听取他们的意见和建议，或者寻求专业的心理咨询帮助。
以上都是非药物治疗的方法，对于药物的使用，建议在医生的指导下使用，因为有些药物可能会产生副作用或与其他疾病产生相互作用。